高校女子バレーのネット高さは？全国大会基準！

高校女子バレーボールでは、ネットの高さがプレーに大きく影響します。全国大会や公式試合では、女子のネット高さは高校生以上で2.20mと定められていますが、国際基準の2.24mとの違いに戸惑う人も多いでしょう。本記事では2025年最新情報に基づき、その背景や他の年代・性別との違い、ネットの正しい測り方まで詳しく解説します。練習や試合でネットを正しく設置するポイントも盛り込み、初心者から経験者まで納得できる内容をお届けします。

高校女子バレーボールのネットの高さとは？

高校女子バレーでは、ネットの中央部分の高さが「2.20m」に設定されています。これは全国高等学校体育連盟（高体連）が定める公式基準で、全国大会や高校女子の公式戦で厳守されます。ネットの高さは常にレギュレーションに合わせて調整され、中央で測定したときに2.20mとなるように設置されます。

なお、高校女子バレーのネット高さ（2.20m）は中学生以下よりも高く、中学生女子の2.15mより5cm高い設定です。一方、国際大会（一般女子）では2.24mとより高くなるため、高校生にとっては国際基準との差を意識することがあります。日本の高体連ではあえて2.20mに設定することで、身長の伸び盛りの高校生がよりプレーしやすくなるよう配慮されています。

高体連が定める高校女子バレーのネット高さ

全国高体連の競技規則では、全国大会に出場する高校女子バレーのネット高さを「2.20m」と明確に規定しています。この高さは高校生以上の女子に適用され、男子ネット高さ（2.40m）よりも20cm低く設定されています。試合前には必ずネット中央の高さを確認し、垂直レベルや定規を使って2.20mに合わせるのがルール通りの手順です。

高体連の規定は国内の公式大会で統一され、市や県レベルの大会でも基本的にこの高さに準じることが推奨されます。体育館の設備やチームのレベルによって若干の調整が入ることはあるものの、全国大会出場を目指すチームは必ず2.20mで練習するようにします。

国際バレーボール連盟（FIVB）のネット高さ規定

国際バレーボール連盟（FIVB）のルールでは、女子（女性）のネット高さは2.24mと定められています。これはオリンピックやワールドカップなどの国際大会で適用されている基準で、高校生も含め一般女子のカテゴリに当てはまります。国内ルールより4cm高いため、国際大会に出場する選手はこの差に慣れる必要があります。

ただし上位選手の間でも高すぎると感じる例が多いため、高校や大学など国内レベルではあえて2.20mに設定して競技を行っています。国際基準の2.24mは成長しきった成人選手を前提とした数値であり、高校生世代には少し厳しくなるためです。そのため、高校生以上だと一般は2.24mですが、高校単独大会は2.20mという運用になっています。

中学生以下とのネット高さの違い

日本では年代別にネットの高さが段階的に決まっており、高校女子の2.20mは中学生女子（2.15m）よりも5cm高い設定です。小学生は男女とも2.00mと共通で、中学になると初めて男女差が生じて男子2.30m・女子2.15mになります。高校に進むと男子2.40m・女子2.20mに引き上げられ、大学・一般（6人制）では最終的に男子2.43m・女子2.24mという高さになります。このように、高校生女子の2.20mは中学生女子からのステップアップとして筋肉やジャンプ力の成長に配慮した高さになっています。

学校で練習する際は、中学生世代での2.15mから4cm上がる点に注意が必要です。この段階的な変化に戸惑う選手もいますが、逆に長身の選手にとっては身長・ジャンプとのバランスが取りやすくなるメリットがあります。各年代のネット高さ設定は日本バレーボール協会や全国中学連盟とも調整されており、公式大会ではそれぞれの規定に従う必要があります。

ネットの高さの公式規定と全国大会基準

日本バレーボール協会（JVA）の競技規則や全国高体連の競技規則では、公式大会におけるネットの高さを以下のように定めています。一般（大学・社会人）では男女共にFIVB規定に従い、男子2.43m・女子2.24mを適用します。一方、高校バレーでは男女とも6人制の競技規則に従い、男子2.40m・女子2.20mとなります。これらの数値は全国大会基準として全国の試合で統一されています。

公式な競技規定ではネット高さの測定方法にも決まりがあります。ネット中央部分での高さを確認し、サイドライン上でも規定値より2cm以内の範囲に収まっていれば問題ありません。いずれの大会でも審判員が試合開始前にネットの高さをチェックし、2.20m（女子）／2.24m（国際一般女子）に微調整します。国際大会はJVAの規定通り2.24m（女子）ですが、高校大会では高体連ルールの2.20mを基準にします。

日本バレーボール協会（JVA）のネット規定

JVAの公式競技規則では、男子は2.43m、女子は2.24mがネットの標準高さとなっています。これは一般の6人制バレー（大学・社会人）の基準で、公認大会では国際規格であるこの高さが採用されます。高校生が所属する高校連盟や体育協会も、成人と同じ規格に準拠できる選手育成を図る意味で、準備段階では一般女子の高さ（2.24m）に近づける訓練も行われています。

ただし高校生大会に関しては高体連が別に独自決定しているため、JVAルールより少し低い2.20mを採用しています。公式規則はJVAと高体連の両方を参照し、大会要項にはそのいずれかが明記されています。重要なのは、必ず大会規則に従ってネットを設置することです。審判や公式記録にも残る部分なので、シーズン開始前に顧問やチームで改めて確認しておきましょう。

高体連（高校連盟）の競技規則

全国高等学校体育連盟（高体連）のバレーボール競技規則では、男子ネット高さ2.40m、女子ネット高さ2.20mと規定されています。全国高校選手権やインターハイなど全日本レベルの高校大会はこの規格で試合が行われ、出場校はこの高さで練習・調整してきます。高体連規則は地区大会や県大会にも影響を与えるため、たとえ一般校大会であってもほぼこの高さに準拠したネット設置が一般的です。

ネットの設置には、アンテナの取り付け位置やネットテンションにも注意が必要です。高体連ルールでは、各ポストにネットを固定したうえでネット上部が水平になるよう張り、中央部の高さを測定します。固定後は、ネットの両端（サイドライン上）の高さが2.20mより2cm低くても認められますが、それ以上下がると規定違反となります。このように高体連ルールでも細かい測定基準が決まっており、試合前にしっかり検査が行われます。

ネット高さと試合規定の関係

ネット高さは反則判定にも関わり、試合を公平に進めるための重要な要素です。規定より高すぎるとボールが通過しやすくなり、通例どおりの高さでゲームができなくなります。逆に低すぎると不当にアタック面が広がってしまいます。そのため、試合前にレフリーは必ずネット高さ計などで正確に測り、公式アンテナ位置も確認します。

また、大会によってはクリアランス幅（ストラップの余裕）に関する規定も定められています。例えば、ネットから両端ポールまでのロープがゆるんでいないか、アンテナは正しく付いているかなど、細かいチェックが行われます。これら公式仕様は大会要項や競技規則に明記されているため、チームとしても把握しておくことで試合運営がスムーズになります。

性別・年代別のネット高さの違い

バレーボールでは男女・年代でネット高さが大きく異なります。以下の表に主要なカテゴリでのネット高度をまとめました。

このように、小中学生から高校、一般にかけて段階的にネットの高さが上がっていきます。男女の差も、中学生以前はそれほど大きくないものの、高校以降はハッキリと分かれます。特に高校女子の2.20mは男性選手（2.40m）より20cm低く、中学生女子（2.15m）よりわずか5cm高いというバランスです。

6人制と9人制では異なる基準も存在しますが、高校公式大会では基本的に6人制ルールが適用されます。そのため、家庭婦人（ママさん）やレクリエーションの9人制など特殊ルールで見られる低いライン（女性9人制2.05mなど）は高校女子には関係ありません。通常の全国大会や高校公式大会では、上表の6人制ルールに沿ったネット作りが行われます。

一般・大学における男女差

一般や大学・社会人の競技では、男子ネット高さは2.43m、女子は2.24mと決まっています。これはFIVBの国際基準と同一で、男女共に6人制バレーボールの公式競技で適用される高さです。身長差やパワーの違いを考慮してこの差が設けられており、男子でも女子でも適切な試合運びができるよう調整されています。

ちなみに男女同学混合で行う場合や幼少者スポーツなどでは女子の高さである2.24mが採用されることが一般的です（ミックスバレーなど）。しかし高校バレーでは男女別に分かれて試合をするため、男子は2.40m、女子は2.20mというそれぞれの基準で設定されています。

高校女子バレーと男子バレーのネット高さ

高校生になると男女ネット高さは2.40m（男子）と2.20m（女子）に分かれます。高校女子の2.20mは、ちょうど男女差20cmの半分にあたる値と言え、運動能力が近い年代でプレーの公平性を保っています。普段練習している際も女子は2.20mに慣れた上で、時には2.24mも経験しておけば大学以降への移行がスムーズです。

また、全国大会レベルの男子はJVAの定める2.40mに対し、部活動レベルでは揺れ幅として稀に2.35mとなっているケースもあります（地域大会や練習試合などで）。女子はほぼすべての高校大会で2.20m固定と言ってよいため、男子よりも規定順守の差が小さいと言えます。

中学バレーのネット高さ

中学校（中学バレー）では、男子ネット高さが2.30m、女子2.15mと定められています。これは高校生より若干低い設定ですが、身長が伸び始める時期であるため、ほぼ男女に分かれた決まりになっています。中学生女子の2.15mから高校生女子の2.20mへの移行は緩やかなステップであり、生徒にとっては扱いやすい変化量です。

なおこれより低い年代（小学生）では、男女区別なしに2.00mという高さが共通規定となっています。このように練習レベルや体格に応じて段階的に高さが上がる仕組みは、選手の成長を阻害しないことを目的としています。

ネット高さの測定方法と注意点

ネットの高さは必ずコートの中央部分で測定するのが原則です。専用の測定器（ネット高さ計）や定規を用いて、ネット中央が指定の高さになっているか確認します。ネット中央の測定位置には足元から引き上げる巻き上げ機能（ウインチ）や高さ調整用のボルトなどがあり、これを操作して微調整します。公式試合では基準の高さに対して過不足が生じると失格となるため、正確な測定が欠かせません。

高体連の規則では、ネット上部に付属する白帯の下端が2.20mの位置に来るように設置することになっています。測定時にはポール間の中央でも、サイドライン上でも高さを確認し、中央が2.20mに合わせられていれば許容範囲内です。両端は最大2cm低くても許容されるため、ポスト周辺がやや緩んでいる場合でも中央の高さが正しければ試合続行となります。

ネット設置の際は次の点にも注意します。まずネットそのものがしっかり張られているか、網目が伸びきっていないかを確認してください。次にアンテナが正しくネット上に固定されているか、ロープやストラップがたるんでいないかをチェックします。特にアンテナはアウトとなるサイドライン位置を示す重要な機材なので、ネットに水平に取り付け直しておきましょう。

ネットの高さを測る手順

ネット高さ測定の基本手順は次のとおりです。まずネットへの張り具合（テンション）を均一に保ち、ネットが水平になるよう調整します。次にネット中央に高さ計をあて、目盛りを2.20m（女子の場合）に合わせます。このときポールの調整ネジやウインチを操作して正確な高さまで引き上げます。中央で所定の高さになれば、アンテナ位置の最終確認に進みます。

アンテナの上端はネット上端から35cmの高さに位置するため、アンテナをつけた状態でのネット全体の高さも要チェックです。公式にはネット上端（白帯下端）が2.20mになるよう測りますが、その下端を報告する競技場もあります。慣例としてはポスト間中央の高さを2.20mと考えると覚えておけば大丈夫です。

ネット高さの許容範囲と注意点

ネットの高さには測定誤差の許容範囲があり、中央は規定どおりでも両サイドで2cm低い分にはペナルティになりません。つまり中央を2.20mに合わせたうえで、どちらの端であっても最大2.18mまでは認められます。それ以上低い場合は再調整が必要です。もちろん2.20m以上に高くなる分には問題ありません。若干の誤差があることは認識しつつも、できるだけ中央で正確に合わせるようにしましょう。

測定環境にも注意が必要です。公式競技ではネット高さ測定器具の使い方も規定されています。例えば、手持ちではなく地面に置いた専用装置で測る、測定時は選手や用具がネットに当たらないようにする、といった安全面の配慮も指示されています。大会前には審判員が測定器の精度や操作を確認するケースもあるので、選手側も共通認識を持っておくとスムーズです。

ネットの張り方と設置のポイント

ネットを張るときは、まず左右の高さ調節機構（ネジやウインチ）を均等に調整してネットを水平に張ります。ネットにシワやたるみがないか確かめながら両端を固定し、中央を引き上げます。張りすぎるとプレー中にネットが硬くなり、下がりにくくなるため張力は適度に調整します。一般的には手でやや触れた程度でネットがほんの少し揺れるくらいが適切です。

次にネット中央に高さ計を当てて、少しずつウインチを巻いて2.20mに仕上げます。ネットが所定の高さになったら、最後にもう一度両端の高さと全体の水平を確認します。ネット上帯の下端が水平に保たれていれば、設置は完了です。試合前には誰でも検査できるよう、ネット高さ計はチームでも用意してチェックすることが望ましいでしょう。

ネット高さがプレーに与える影響

ネットの高さは、選手のプレー方法や試合展開に大きく影響します。ネットが低ければ打点が簡単に取れてスパイクやレシーブが楽にできますが、それでは高さ差の大きい相手と戦う意味が薄れてしまいます。逆にネットが高いとジャンプ力が要求され、リスクも増します。高すぎると感じる選手の割合が世界的に高いのはこのためで、国内ではあえて少し低い2.20mにしてプレーしやすい環境を作っています。

特に高校女子ではジャンプ力や身長に幅があります。身長が高いエースは低いネットでより鋭い攻撃を放てますし、小柄な選手でもブロックが挙げやすくなる点はメリットです。チームには両方のタイプが混在することが多いため、ネット高さは経験者・初心者とも極端に不利にならないよう調整されています。試合中はジャンプして顔近くまでボールを上げる「高打点スパイク」が大きな武器になる一方、ネットぎりぎりの「フェイントボール」や「ロブパス」など、微妙な高さを狙う戦略が生まれやすいのもこの高さゆえでしょう。

ジャンプ力とスパイクに与える影響

ネットが高校女子基準（2.20m）であれば、選手はそれを越える高さで打点を取ることが重要です。ネットが低いと相手のブロックを上から打ち抜きやすくなる半面、自分も高く飛ばないと有利に攻撃はできません。普段からネットを意識して練習することで、踏み切りのタイミングや腕の振りが安定し、より効果的なスパイクフォームが身につきます。

ネットの高さが少しでも変わると、選手の調整は大変です。たとえば普段2.20mで慣れている選手が試合で急に2.24mに変更された場合、打点が失速しやすくなります。公式では通常は全国大会でも同じ高さで行われますが、仮に機材都合で差が出た場合には打点の感覚を即座に修正し、速いテンポのプレーを心がける必要があります。

ブロック・レシーブ技術との関連

ネット高さがプレーに及ぼす影響は、攻撃だけでなく守備面でも大きいです。2.20mという高さはブロックが手を挙げやすい高さでもあり、高校女子では両腕を伸ばした位置で相手コースをふさぐ意識が求められます。一般女子の2.24mに比べ低いため、背が高い選手でなくても上半身と腕の動きでブロックを担当しやすくなります。

レシーブ（守備）の面では、サーブやスパイクが通常時より低い軌道で来ることがあり、姿勢を低くして捕球する練習が有効です。ネットが低めになると状況把握が速く必要になりますが、逆に言えば相手の強打を自分の手の届く範囲で受け止めやすいというメリットもあります。ネットの高さに適応するため、実戦ではブロックアウトを積極的に狙って試合を組み立てるチームが多い傾向です。

身長差・経験差の調整

高校女子では選手の身長差が中学以上に開いてくる場合があります。長身選手とそうでない選手とのバランスを取るため、ネット高さが適切になっています。2.20mのネットでは、身長155cm程度の選手でも高くジャンプすれば届く高さですから、チーム内でのフォーメーションも立てやすくなります。逆に国際基準の2.24mにすると低い選手はアタックやブロックで苦戦しがちになるので、レベル差が広がる心配もあります。

これらの理由から、女子高生の大会では2.20mが定番です。指導者は選手ごとの身体能力に合わせて技術練習を強化し、ジャンプやレシーブがしっかりできるように指導します。ネット際のプレーでは、たとえネットぎりぎりであってもボールを落とさず処理する意識を持つことで、低いネットの利点を最大限に活かすことに繋がります。

まとめ

2025年時点での高校女子バレーにおけるネットの高さは「2.20m」であり、全国大会を含む公式戦ではこの数値が基準となっています。一般ルールの2.24mとは異なりますが、高校生の身体レベルに合った高さです。この高さは中学生女子（2.15m）と成人女子（2.24m）の中間で、男女差や世代差を考慮して段階的に設定されています。

ネットの高さは公式試合の勝敗にも影響する重要なルール項目です。大会前には必ずネット中央を定規で測り2.20mになっているか確認し、アンテナやロープの位置もチェックしてください。また、ネットが2.20mに合わせられていれば、両端が2cm低くても問題ない点には留意が必要です。

練習や試合の際は、正しいネット高さを理解したうえでプレーに臨みましょう。ジャンプ力やスパイクの打点に意識を集中させ、ブロック・レシーブの動作も高さに合わせて調整します。これらを意識することで、高校女子バレーボールのネット高さを最大限に生かしたプレーが可能となります。